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◣九岳视界◥ 穿越陕甘,徒步秦直道,冬日里的五花肉(调令关-艾蒿店)
浏览:76 发布日期:2021-01-01

原标题:◣九岳视界◥ 穿越陕甘,徒步秦直道,冬日里的五花肉(调令关-艾蒿店)

这条路直到明朝还在使用,但现在只剩下依稀的遗迹。

围绕着秦直道,户外爱好者挖掘了不少徒步线路。之前我已走过秦直道富县段和旬邑段,这次走的是甘肃段,从甘肃境内的调令关穿越到陕西境内的艾蒿店,沿子午岭秦直道跨越了两省。

这是一个晴朗的冬日。自从前段时间连续几场大雪后,已经有一个多星期没有再降雪,树上自然看不到雪挂,但地面的积雪仍然均匀厚实,全程我们就踩在这样的雪地里信步而行。

除了雪地就是树林,子午岭植被茂密,古道穿插在山梁的密林之中,一路上想跳出枝杈围成的墙眺望一下远方都是奢望,视线牢牢被锁住。

古人选择这条线修直道估计就是看中了它平缓的地势,起伏少得甚至可以用平淡来形容,有队友后来说笑超过5米的坡就叫大拔高。

路边唯一的土包上有不明人工深洞

在徒步将要结束的时候,终于有一块视野稍微开阔之地,眼望远处由树林和雪地组成的红白相间的彩色山梁,好似五花肉,它,就是今天的全部。

户外活动小常识

户外运动的12个冷知识

1.迷路时,走水不走旱。在完全找不到方向的情况下,小溪或者河流就是最好的向导。一方面,水能有效延续生命,另一方面是因为人往往逐水而居,顺水一般就能走出山。

2.大叫大喊容易高反。到了3000米以上的地区,大部分人会出现高原反应。如果这时候在高原地区大喊大叫,会加快自身的呼吸频率,增加氧气的消耗,很容易会出现头晕等高原反应。除此之外,急速行走,奔跑或是大体力劳动都会加重高反。

3.跑步放屁是健康的表现。因为人在进食后,由于消化道菌群的作用,产生了较多的气体。这些气体随同肠蠕动向下运行,由肛门排出。人在跑步时,会加快新陈代谢,促进肠道蠕动,所以放屁的几率比平时高。

4.运动饮料不能乱喝。如果运动没达到基础量,摄入运动饮料会加重肾脏负担。运动饮料主要是为人体补充电解质,但运动后没有大量出汗时,喝运动饮料,会因为摄入过多的电解质而增加身体的负担,会给肾脏带来额外的负担,可能造成水肿和血压升高的情况。

5.食物以高热量为主。户外出行,一切从简从轻,食物以高热量的为主,比如巧克力、牛肉干,面包,能快速补充身体所需的能量。

6.运动后,不能立即洗澡。运动的时候,流向肌肉的血液增多,当停止运动后,这种情况仍会持续一段时间。如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官,如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力。

7.足部受伤,用热水泡脚会加重伤情。如果足部瘀血、肿痛时用热水泡脚,就会让已经破裂的血管加大出血,导致病症更加严重。此时要用冷水泡脚,或者冷敷足部。

8.在户外,恐惧可以杀死人。在户外,如果感到恐惧,原本50%的生存希望,会降低到30%。当大脑发出恐惧的信号,大量应对压力的激素被释放出来,人的视觉、认知能力和动作控制能力系统都会收到非常严重的影响,降低你存活的概率。

9.超重的人不建议跑步。体重每增加1公斤,走路时膝盖就需要多承受3公斤的压力,跑步时膝盖就需要多承受10公斤的压力。所以在超重的情况下,徒步会是更好的选择。

10.人体唾液含有天然止痛药。人体唾液含有一种叫做opiorphin的天然止痛药,比吗啡有效6倍。此外,opiorphin可以同时具有抗恐慌和抗抑郁作用。

11.徒步时不要握紧拳头。握紧拳头会让浑身肌肉都处于半紧张状态,会更容易感觉疲劳,消耗掉体力。

12.跑步并不会让腿变粗。90%以上的马拉松跑者小腿都很细,所以不用担心跑步会让小腿变粗,但是运动之后要记得放松肌肉。